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手機(jī)調(diào)夜間模式或有礙入睡
而藍(lán)光對睡眠干擾不大
12月16日，據(jù)外媒報道，英國曼徹斯特大學(xué)的一項新研究，手機(jī)、電視等的藍(lán)光可能沒有人們想象中那樣嚴(yán)重的傷害，反而讓屏幕變黃的夜間模式會擾亂大腦，影響睡眠，嚇得小編趕緊點進(jìn)來看。 無論是iOS還是安卓，“夜間模式”是近來智能手機(jī)所推崇的功能之一。當(dāng)你晚上躺在床上發(fā)短信時，屏幕上會跳出一個窗口，禮貌地建議你激活一個功能，將屏幕的顏色從較冷的顏色轉(zhuǎn)換為較暖的顏色。據(jù)說它能幫助你睡得更好。 一項對老鼠的實驗發(fā)現(xiàn)，昏暗的藍(lán)色燈光實際上對動物的生物鐘的影響比同樣明亮的黃色燈光要小，黃色燈光下的小鼠的清醒時間更長。 研究人員指出，日落和夜晚交替時的光線就是藍(lán)光，藍(lán)光更接近自然。藍(lán)光對眼睛中對光敏感的黑素蛋白的影響較小，對大腦調(diào)節(jié)激素有利。 研究表明，晚上使用昏暗、冷色的燈光，白天使用明亮、溫暖的燈光可能更有益。該研究發(fā)表在《當(dāng)代生物學(xué)》上。 此前有研究表明，相比暴露在被過濾藍(lán)光的燈光環(huán)境下或者完全處于黑暗的果蠅，暴露在藍(lán)光下的果蠅壽命更短。藍(lán)光下的果蠅視網(wǎng)膜細(xì)胞和神經(jīng)元受到了損害，同時運動能力也降低了。 而果蠅部分基因與人類的基因有驚人的相似，也是廣泛運用于研究的模式生物，因此藍(lán)光對于人體的危害仍不能忽視。 那么問題來了，
你晚上看手機(jī)會調(diào)夜間模式嗎？
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